ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

تقویت مغز

چه به دلیل افزایش سن باشد و چه به دلیل تغییر سطح هورمون‌ها یا استرس و فشار کار و وضعیت زندگی، در برخی موارد متوجه می‌شویم که حافظۀ ما آن‌گونه که دوست داریم، کار نمی‌دهد و نیاز به تقویت دارد. برای این کار، موارد مختلفی توصیه می‌شوند.
نقش هوش مصنوعی به عنوان ابزاری مفید در دستیابی به نرم افزارهای هوشمند و کاربر پسند، کاملاً به اثبات رسیده است. از دستیارهای دیجیتالی مانند الکسا و سیری که این روزها در همه جا یافت می شوند، تا احراز هویت از طریق تشخیص چهره و دیگر روش های بیومتریک، می توان گفت تقریباً به نقطه ای رسیدیم که به ماشین ها برای ارتقاء سطح زندگی اعتماد کرده ایم.
طبق آزمایشات انجام شده توسط تیم تحقیقات سیدنی آموزش های رایانه ایی که مبتنی بر ذهن هستند میتوانند از زوال عقل پیشگیری کنند و به افزایش حافظه کمک کنند.
زمان اجرای تمرینات مربوط به پرورش مغز، برنامه‌هایتان را با توجه به توانایی‌تان تغییر دهید، سرعت انجام فعالیت‌های مغزی را افزایش دهید و برنامه‌ها را به صورت مداوم انجام دهید.
کلم براکلی، گل کلم و کلم بروکسل سرشار از کولین و مواد مغذی هستند که برای سلامت مغز مفید است.
چگونه همیشه ذهن آماده‌ داشته باشیم و هشیاری مغزمان را حفظ کنیم؟ همیشه می‌توانیم از راه‌های طبیعی، مانند مصرف خوراکی‌های مغذی یا گیاهان دارویی، تغییر در سبک زندگی و توجه به ارتباط بین ذهن و بدن سرحال‌تر باشیم
پخت و پز با گیاهان و ادویه‌ مفید باعث تقویت مغز می شود. کافی است این 10 ادویه به نقل از سایت هلث نیوز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
آیا می‌دانید غذایی که می‌خوریم چه ارتباطی با عملکرد مغز و حافظه‌ی ما دارد؟ در بحث رژیم غذایی، همیشه حواس ما متمرکز بر تأثیر غذا روی اندام و ظاهرمان است؛ در حالی‌که دانشمندان هر روز بیشتر به اهمیت رژیم غذایی در عملکرد مغز و حافظه پی‌می‌برند
متخصصان علوم اعصاب در دانشگاه جانز هاپکینز تاکید کردند که حفظ روابط اجتماعی در دوران سالمندی بر تقویت مغز و حافظه در این سنین تاثیر چشمگیر دارد
دکتر مگی مون (Maggie Moon) متخصص تغذیه و دارای تخصص در زمینه بهداشت ارتباطات بوده و دارای سابقه در زمینه هنرهای خلاق است. در ادامه با بنیتا همراه باشید تا مقاله او را در مورد رژیم غذایی سالم که خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی را کاهش می‌دهد از زبان خودش بخوانید.
پیشخوان